Cara Memilih Makanan Yang Sehat

Memilih makanan yang sehat tidak sesulit seperti yang dibayangkan orang-orang. Kita dapat mulai memilih makanan sehat dari sayuran, buah dan biji-bijian. Mereka mempunyai kandungan lemak rendah dan tidak mengandung kolesterol. Mereka merupakan sumber serat yang baik, berisi karbohidrat dan vitamin. Agar dapat memilih makanan sehat, berikut ini beberapa tips yang dapat kami sampaikan.
Pertama, Kelapa adalah bahan makanan dengan kandungan lemak tinggi. Oleh karena itu sebaiknya anda menggunakan secara jarang untuk menghindari terlalu banyak makanan berlemak masuk ke dalam tubuh.
Kedua, ketika anda masak sayuran, jangan menambahkan lemak jenuh atau kolesterol. Contoh kita seringkali menambahkan kuning telur ke dalam roti atau bahkan ke dalam pasta. Ini bukan cara yang sehat.
Ketiga, hindari makanan kalengan. Makanan kalengan seringkali berisi pengawet atau sodium. Bagi beberapa orang terlalu banyak sodium dapat menimbulkan tekanan darah tinggi.
Ketiga, Nut dan seeds cenderung mempunyai kandungan kalori tinggi dan lemak yang banyak. Oleh karena itu usahakan memilih nut dan seed yang mengandung sedikit lemak dan kolesterol.
Agar dapat makan dengan sehat, makanlah makanan dengan kandungan serat tinggi. Contohnya meliputi oat bran, oatmeal, beans, pea, rice brand, barley, dan lain-lain. Anda perlu menentukan pilihan makanan yang sehat agar terbiasa hidup sehat. Pastikan bahwa anda membaca label nutrisi atau informasi lainnya ketika memilih makanan. Anda dapat menentukan apakah kandungan yang ada dalam makanan dan seberapa sehat bagi kita. Jika kita sudah menemukan makanan sehat belilah secukupnya.

Tips menjadi orang yang paling bahagia

Keimanan menghapuskan keresahan,dan meleyapkan kegundahan.Keimanan adalah kesenangan yang diburu oleh orang-orang yang bertauhid dan hiburan bagi orang-orangyang ahli ibadah.
Yang lalu telah berlalu,dan yang telah pergi telah mati.Jangan pikirkan yang telah lalu,karena telah pergi dan selesai.
Terimalah qadha,yang telah pasti dan rezeki yang telah di bagi itu dengan hati yang terbuka.Segala sesuatu itu ada ukurannya,Karenanya enyahkan kegelisahan.
Ketahuikah,bahwa dengan mengingat Allah hati akan menjadi tentram,dosaakan diabaikan,Allah akan menjadi ridha,dan tekaanan hidup akan terasa ringan.
Jangan menanti ucapan terima kasih dari sesama.Cukuplah pahala dari dzat yang bergantung kepada-Nya segala sesuatu.Tak ada yang harus anda lakukan terhadap orng yang membangkan,mengdenki,ddan iri.
Ketika waktu pagitiba,Jangan menunggu waktu sore.Hiduplah dengan batsan hari ini.Kerrrahkan suruh semangatyang ada untuk menjadi lebih baik di hari ini.
Biarkan masa depan itu hingga ia datang sendiri,Dan jangan terlalu berkepentingan den gan hari esok.Karena jika andamelakuan yang trbaik di hari ini maka hari esok juga akan baik
Bersih jiwa dari dengki,dan jernihka dsri iri.Keluarkan penyakit permusuhan dan percekcokan dari dalam jiwa.
Hindarilah sesama manusia kecuali untuk perbuatan baik.Jadilah oraang yang senantiasa berada didalam rumah,hadapilh hal-hal yang ada kepengtingannya dengan diri anda,dan kurangilah berbaur dengan banyak orang(yang tidak membawa manfaat)
Buku adalah teman yang paling baik.Bercakap-cakaplah dengan buku,bersahabat dengan ilmu,dan bertemanlah dengan pengetahuan.
Semesta ini dibangun diatas sebuah keteraturan.Karena itu,pakain,rumah,meja,dan kewajiban anda harus dikerjakan dengan rapi.
Keluarkanlah ketempat yang lapang,lihatlah kebun-kebun nan indah,dan sibaklah ciptaan dan kreasi Sang Pencipta.
Anda harus berjalan-jalan dan berolah raga.Jauhi kemalasan dn ketidak berdayaan.

“SABAR ITU INDAH...”

Bersabar diri merupakan ciri orang-orang yang menghadapi berbagai kesulitan dengan lapang dada,kemauan yang keras,serta ketabahan yang besar. Karena itu, jika kita tidak bersabar,maka apa yang bisa kita lakukan?

Apakah anda memiliki solusi lain selain bersabar? Dan apakah anda mengetahui senjata lain yang dapat kita gunakan selain kesabaran?

Konon seorang pembesar negeri ini memiliki’ladang gembalaan’dan lapangan’yang selalu di timpa musibah; setiap kali selesai dari satu kesulitan, kesulitan yang lain selalu datang mengunjunginya. Mesti demikian, ternyata ia tetap berlindung di balik perisai kesabaran dan mengenakan tameng keyakinan kepada Allah.

Demikian itulah orang-orang mulia dan terhormat bertarung melawan kesulitan dan menjatuhkan semua bencana itu terkapar di atas tanah.

Syahdan, ketika menjenguk Abu Bakar yang sedang terbaring sakit,para sahabat berkata kepadanya,”Bolehkah kami panggilkan tabib untuk mengobatimu?”

Seorang tabib telah memeriksaku!,” jawab abu bakar.

Para sahabat pun bertanya,”Lalu apa yang ia katakan?”

Ia berkata,”sesungguhnya aku boleh melakukan apa saja yang aku mau.”

Bersabarlah karena Allah! Dan sebaiknya Anda bersabar sebagaimana kesabaran orang yanga yakin akan datang nya kemudahan, mengetahui tempat kembali yang baik, mengharap pahala, dan senang mengingkari kejahatan.

Seberapapun besar permasalahan yang Anda hadapi, tetaplah bersabar. Karena kemenangan itu sesungguhnya akan datang bersama dengan kesabaran. Jalan keluar datang bersama kesulitan. Dan, dalam kesulitan itu ada kemdahan.

Saya pernah membaca biografi sejumlah orang terkenal, dan saya tertegun dengan besarnya kesabaran dan agungnya ketabahan mereka. Deraan musibah itu mereka anggap sebagai tetesan air dingin yang memercik di kepala mereka. Mereka tak tergoyahkan laksana gunung, dan menancap jauh ke dalam kebenaran. Dalam waktu singkat mereka dapat melupakan semua kesedihan itu dan wajah mereka kembali bersinar menyorotkan cahaya kemenangan. Bahkan, ada satu diantara mereka yang tidak hanya cukup bersabar, namun justru menghadang semua bencana itu dan berteriak lantang di hadapan musibah itu sambil menyatakan tantangannya.